ヨガ教室 いわき市

初心者OK!いわき市のホットヨガでキレイにやせる

このサイトは福島県いわき市のおすすめホットヨガ教室を紹介しています。

 

いわき市でヨガ教室に通いたいなって思っても、どのスタジオが良いかって分かりませんよね。

 

ヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

自己紹介

はじめまして、いわき市に住んでいるユミと申します。独身でアラサーのOLです('ω')ノ

 

いわき市に住んでいるユミ

 

 

20代前半は次の日のことを考えずに、飲んだり食べたりで遊び惚けていましたが気づけばアラサー。

 

まわりの友達はどんどん結婚していってるし、そろそろ私も・・・って焦りはあるんですが、肝心の相手がいない(~_~)

 

仕事が休みの日は、いわき駅前のラトブでぶらぶらしてるか家に引きこもってDVD観てるかって感じで、とくに趣味も無いんです。

 

いわきは美味しい食べ物が多いからついつい食べ過ぎちゃって、体重もかなり増えてしまい女子力低下中・・・

 

さすがにこのままじゃヤバいってことで、なにか趣味でも見つけなきゃと思ったんです。

 

そんなときに友達に勧められたのが「ホットヨガ」♪

 

といっても、運動は苦手だし身体も硬いし。でも、このまま何もしなきゃ身体が退化してしまう・・・

 

友達から「ホットヨガは運動神経関係ないし、身体硬くてもぜんぜん大丈夫だよ!」って言われたので、ホットヨガをやってみることにしました♪

 

ホットヨガは美容と健康に良いの?

と、その前にホットヨガってどんなヨガ?ってことで調べてみました(;^ω^)

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは通常のヨガよりも暖かくて湿度の高い室内でおこなうヨガです

 

温度が高いので大量の汗が出て、ダイエットに効果的。それと基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすく痩せやすい体質になります

 

あっ、基礎代謝はじっとしていても消費されるカロリーのことで、一日に消費されるカロリーの6〜7割をしめるそうですよ。だからダイエットには基礎代謝を上げるのが効果的なんです。

 

効果はダイエットだけじゃなくって、ヨガのポーズは血の巡りやリンパの流れがよくなるので、肩こりや冷え、むくみの解消にも良いんです。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出るので、美肌効果もバッチリ!

 

もちろん運動不足の解消にもなるし、リラックスできるのでストレス発散にも良いんです!

 

いろいろ良いことありそうなのでホットヨガをやってみたいなと思っても、いきなり始めるのって勇気がいりますよね。

 

でも、友達から勧められた「LAVA」というホットヨガスタジオには体験レッスンがあるので、まずはお試しでやってみることができます。

 

体験してみて無理そうだったらそれで止めちゃえば良いわけですし、できそうなら続けるって感じでいいかなと。

 

というわけで、わたしはホットヨガスタジオLAVAに体験行ってきましたよ♪

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃお(^^)/

いわき市でおすすめのホットヨガ教室

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

いわき市のホットヨガ教室でいちばんおすすめなのは、土屋太鳳さんのテレビCMでも話題の「LAVA」です。

 

LAVAは全国400店舗以上もスタジオのある、国内最大手のホットヨガ教室です。いわき市には、イオンモールいわき小名浜にスタジオがあります。

 

LAVAはインストラクターさんの質が高く、初心者にもわかりやすくていねいに教えてくれますよ

 

ダイエットをはじめ女性の悩みを解決してくれるプログラムがたくさんあるので、自分の悩みに合わせたレッスンを受けられます。

 

体験レッスンは1,000円でヨガに必要なものは無料レンタルできるので、手ぶらで行けちゃいます。イオンの買い物のついでにレッスン受けてもいいかも^^

 

体験してもしつこい勧誘は無いので、お試し感覚で大丈夫。

 

LAVAのホットヨガでキレイ痩せしちゃいましょ(^^♪

 

 

LAVAの体験レッスン行ってみました!

わたしは友達から勧められたLAVAの体験レッスンに行ってきました。

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店のフロント

 

予約が必要なんですが、スマホから簡単にできましたよ♪

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店のアンケート

 

体験レッスンは30分前の集合です。受付でレッスン料の1,000円を払ってアンケートの記入と、インストラクターさんからレッスンの説明があります。

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店の手ぶらセット

 

その後は手ぶらセット(ウェア上下、フェイスタオル、バスタオル、水素水1リットル)を受け取りロッカールームへ。

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店のロッカールーム

 

ロッカーは清潔で広くて使いやすかったですよ。

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーとメイク落とし、化粧水が置いてあります。わたしはメイク落としを借りてスッピンになりました('ω') そのほうが発汗作用が高まって肌にいいそうですよ(インストラクターさんから言われました)。

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店のスタジオ

 

準備ができたらスタジオへ。入った瞬間は、「あつつっ!」って感じでしたが、湿度が高いせいか息苦しさはなく、少しすると慣れてきます♪

 

「ヨガベーシック」といういちばん基本的なプログラムを選びました。

 

先生の指導は優しくていねいだし、疲れたらその場で休んでもOKなので自分のペースでできます。

 

水を飲むタイミングも教えてくれるので、喉がカラカラになることもありませんでしたよ。

 

なによりビックリしたのがものすごい汗(◎_◎;) 全身の毛穴という毛穴からドバーッと汗が出て来るんです。デトックスしてる〜って感じ。これなら痩せそう!って思いましたよ^^

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店のシャワールーム

 

それとレッスン後のシャワーが気持ちよかった〜♪ 全身ビッショリの汗を流すときの爽快感、これクセになりそう(;^ω^)

 

きつくてできないポーズがいくつかあったり、レッスン生がビッシリで隣の人とぶつかりそうになりましたが、60分間のレッスン楽しくできました!いままでの人生でいちばん汗をかきましたよ〜!

 

 

LAVAイオンモールいわき小名浜店の会員証

 

で、わたしはその日に入会しちゃいました!当日入会だと入会金と登録料の10,000円が無料になります。

 

気になる勧誘ですが、レッスンが終わった後に体験生だけ呼ばれてキャンペーンの説明と入会するかどうかを聞かれます。

 

でも、迷っていたら「検討します」とか「考えます」といえば大丈夫。それ以上勧誘っぽいのはありませんよ。

 

口コミを見ると、店舗によっては「しつこく勧誘された」なんてのも見かけますが、「LAVAイオンモールいわき小名浜店」は大丈夫です^^ スタッフの皆さん優しい方ばかりでしつこい勧誘はありません。

 

それと、通っている年齢層は30代を中心に20代から60代くらいまでいます。

 

LAVAでホットヨガを始める80%以上の人がヨガ未経験者みたいなので、初めてでもぜんぜん大丈夫ですよ。

 

まずは体験レッスンに参加してみてくださいね♪

 

いわき市のヨガ教室一覧

いわき市内にホットヨガスタジオはLAVAしかないみたいです。ホットヨガはちょっと苦手かも・・・という方は、常温のヨガにチャレンジしてはいかがでしょうか?

 

いわき市のヨガ教室とピラティス教室をまとめましたので参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
ガンジスヨガスクール 福島県いわき市小名浜相子島字石田60-1 0246-84-6370 公式サイト
COCORONI 福島県いわき市平字三崎1番地の6 0246-22-8111 公式サイト
CLEAR B&S -ピラティス・ヨガ教室 福島県いわき市常磐上湯長谷町釜ノ前1-1 090-6259-2055 公式サイト
イルチブレインヨガいわき教室 福島県いわき市郷ケ丘4-26-26 0246-38-7726 公式サイト
yogastudio Room 福島県いわき市平字鍛冶町13-1KOHDAビル1階 090-2847-4734 公式サイト
スポーツクラブ ルネサンス いわき 福島県いわき市平谷川瀬三丁目20-11 0246-21-1333 公式サイト
NAGI YOGA 福島県いわき市内郷郷綴町大木下28-1内郷コミュニティセンター ホール2 0246-26-2271 公式サイト
JOYFITいわき錦 福島県いわき市錦町落合11-3 0246-68-8481 公式サイト
FTPピラティスアカデミー福島校 福島県いわき市平中平窪扇田28 080-3194-9631 公式サイト
スリヤ・ヨガスタジオ 福島県いわき市小名浜大原字上坪3-2 0246-92-4710 公式サイト
加圧&ヨガスタジオ NEXT 福島県いわき市鹿島町 久保1-11-6 KDKビル2階 0246-85-0644 公式サイト
ヨガ健康教室 福島県いわき市 平字田町63?13 0246-22-5362
加圧world TOM 福島県いわき市小島町2-9-14-2F 0246-26-8232 公式サイト
いわきFスポーツクラブ 福島県いわき市平下荒川字中剃47-1 0246-35-5574 公式サイト

ホットヨガ体験談

ホットヨガで更年期症状が改善しました

 

40代になってから、汗を大量にかくなどホットフラッシュの症状が出たり、日常的に体かきつくなるなど、今までとは違った体調の変化を感じるようになりました。

 

女性ホルモンバランスも乱れる頃ですし、体のためにも何かせねばと感じていたので、ホットヨガスタジオLAVAがイオンモール小名浜にあるのを発見し、体験レッスンを受けてみました。

 

たっぷりの水分を取りながらホットヨガのレッスンを受けますが、初心者コースを受けてみると幅広い年齢層の方が参加されています。全く初めての方も上手にレッスンを受けることができるので、ヨガの動きも呼吸と合わせてポーズを決めるなど、難しい動きも丁寧に指導があり体験レッスンはとても満足感を得られました。

 

汗を沢山かいてとても気持ちがよく、ここ最近は全く汗をかいていなかったので発汗作用もあり、デトックス効果もあるな?と実感したのでホットヨガスタジオへ定期的に通うことにしました。

 

体の内側から綺麗になり老廃物を排出することができるので、ホットヨガをすることで肌が綺麗になるのを体感することができます。

 

特に、肌トラブルなど定期的に起きていましたが、ホットヨガへ通うようになってから肌がツルツルするので快適になりました。

 

デトックス効果があり、肌の調子がよくなると快適に過ごせるようになるので、メイクするのも楽しくなりましたよ。

 

アラフォー世代は更年期の症状も出始め体の不調を感じるようになりますが、ホットヨガを行うことで新陳代謝も活発になり、体の内側から綺麗になることできるので、毎日の生活もだいぶ変化したのがわかります。

 

週3回ほど通うようになり、たっぷりの汗をかくので自然と脂肪燃焼効果もあり、しっかりと体が引き締まってきたのを実感するようになりました。

 

ホットヨガに通うようになってから、体が軽くなり心身ともにリフレッシュすることができるので、とても気に入っていますし。

 

それに、自分が変化するのが楽しく感じるようになりました。これからもホットヨガを続けていきます!

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